El sistema de tai chi de Wudang interno fue creado por uno de los más conocidos antiguos sacerdotes taoístas de Wudang, Zhang San-feng. Zhang-Sanfeng se hizo famoso durante los últimos años de la dinastía Yuan y los primeros años de la dinastía Ming. La Montaña Wudang es el hogar de las más tradicionales formas internas de Taiji y Kungfu interno. Otras formas internas como Xingyi, Baxian, Baji Xuangong fueron llevadas a la Montaña Wudang por generaciones originales. Después estos estilos fueron desarrollándose y se siguen practicando hasta el día de hoy. El estilo de Wudang Taiji interno tiene las características de la superación de la dureza combinada con la flexibilidad, lo duro con la suavidad y movimiento con la quietud. Wudang Taiji no sólo ofrece la función del trabajo corporal y el fortalecimiento de las autodefensas, sino que también pueden conservar la energía interior que se desarrolla a través de la respiración y concentración mental.

 

Conceptos del TaijiQuan

 

Taiji es un antiguo sistema chino de ejercicios para las personas de todas las edades que se puede prevenir y curar la enfermedad. Promueve la salud y es también una forma eficaz de autodefensa. Los movimientos circulares de Taiji no son extenuantes, sino suaves y fluidos. A menudo se describe como "meditación en movimiento", ya que alivia el estrés y mejora la concentración. Los movimientos de giro lentos aflojan las articulaciones y la columna vertebral y relaja puntos de tensión en el cuerpo. Taiji entrena la mente para dirigir el flujo de energía interna o Qi. Los movimientos están preformados con energía similar a la seda que es continua, flexible, suave y sin esfuerzo. La respiración lenta, profunda y suave regula las formas de tempo. Taiji puede ser una terapia eficaz para fortalecer los sistemas digestivo, circulatorio y los sistemas esqueléticos.