Qi Gong o Chi Kung
Exixten muchas técnicas para trabajar el Chi, entre ellas podemos encontrar; el yoga, la acupuntura, el tai chi, qi gong, etc..., y la finalidad de todos estos sistemas es la mejora de la salud y la cultivación del Chi en nuestro cuerpo para prevenir y aumentar la energÃa vital como defensa a diversas enfermedades.
En un espécimen sano el chi fluye uniformemente haciendo que el cuerpo sea vigoroso y fuerte. Si el chi es débil o permanece "bloqueado", es posible que uno se sienta cansado o dolorido, esto se debe a que hay una deficiencia en nuestro flujo sanguÃnea que provoca estos sÃntomas debido a la falta de este chi.
Es conveniente conocer bien ciertos aspectos que nos ayudan a entender el flujo del chi en nuestro cuerpo, como el conocimiento de los 12 meridianos principales. Cada uno de ellos está asociado con un sistema del cuerpo u órgano en particular, tales como los pulmones, el corazón, los riñones o el bazo, etc...
Otras prácticas como el Qi Gong implica barrer con las manos a través del aura energética a tu alrededor que a su vez suscita chi en los meridianos del cuerpo por allà por donde pasan las manos.
BENEFICIOS DEL CHI
* Aumento de la energÃa y la vitalidad.
* Mejor calidad de vida en la vejez.
* Un sueño más profundo y reparador.
* Mente pacÃfica y una actitud positiva.
* Balance de la respiración, la frecuencia cardiaca y la presión arterial.
* Sentimiento profundo de la espiritualidad.
Los 8 Brocados o Ba Dao~Yin
Los Ocho Brocados son un conjunto de ejercicios de qigong que se originó en China y hoyen dÃa se practican en todo el mundo. También se les conoce como los ocho movimientos de seda, los ocho tesoros Dao-yin, Baduanjin, o Pa Tuan Chin. Sea cual sea el nombre, son un conjunto de movimientos de qigong que se remontan a miles de años.
Asà como hay muchos nombres de los Ocho Brocados, hay varios nombres para cada uno de los movimientos y una gran variedad de estilos y formas a la hora de realizarlos. También los hay sentado y versiones de los movimientos de pie. Recuerde, estos movimientos se han transmitido a través de los años, con cada maestro que tiene un estilo un poco diferente.
Los Ocho Brocados se consideran más que un conjunto de ejercicios de qigong médico. Usted verá similitudes entre los ocho brocados y los ocho primeros movimientos de las Dieciocho Manos de Lohan, que son un conjunto de ejercicios que se enseñan a los monjes budistas en el templo de Shaolin en China. Debido a esta similitud, también se lee que los Ocho Brocados son un qigong de las artes marciales.
Se sugiere que se realize todo el conjunto o serie de los 8 brocados al menos una vez por dÃa. Ir a un ritmo adecuado, tranquilo y con la respiración correcta y hacer el número de repeticiones que usted considere adecuada con la aptitud y el nivel de salud. Poco a poco, sin prisas trabajar hasta ocho repeticiones de cada movimiento. Al completar estos movimientos de qigong, usted debe notar una mejorÃa en salud, aumento de la energÃa, la reducción del estrés, una mente y cuerpo revitalizada, mejora el equilibrio y una sensación general de bienestar.
